Stockholm, Stockholm stan är härlig!!! Den har mycket att bjuda på. I love it!

Frigörande dans med Cathrine och 18 andra dansanta personer under ledning av Berit Hague www.livsdansen.se

Glass i Kungsan. Skärgårdsbåt till Nacka Strand och middag i solnedgånen på Restaurant J. En underbar fiskgryta att rekommendera. Den lilla Tapas baren "Olé Olé" på Kungsholmen med rökta räkor och aioli samt Sangria full med frukt. Mums! Thailändsk massage och fixade ögonbryn!

- Du bli jätte söt, jag fixa dina ögonbryn? OK? VA?

Inte visste jag att fixa även betydde färga... Det försvinner med tiden säger Sofia.

Och sedan förstås besök i Södertälje och min pappa som alltid blir lika glad när han ser mig, men inte vet vad han gör på hemmet och när han kan kommer hem. Vi satt på balkongen och språkade.

- Tror du att mamma finns hos oss nu? frågar pappa.

- Ja, det tror jag, svarar jag.

- Tror du på andar och sånt?

- Ja, det gör jag, svarar jag.

- Jag ber och hoppas att jag får träffa henne igen men jag vet inte om jag tror på sådant där.

- Det kan du tro på, svarar jag.

- Man ska vara tacksam att man får leva och ha det bra, säger han och knäpper sina händer och tittar upp i det blå.

Efter ett sådant samtal funderar jag på vad demens är...och varför vi får de sjukdomar vi får...

Min pappa är otroligt tacksam, det gör mig glad. Han har inte alltid varit sådan. Kanske är det först när vi kan släppa ansvaret att fostra våra barn som vi kan släppa rollen? Hur länge ska man fostra sina barn? 5år? 10 år? 15 år? Eller.....? Hur ser övergången från fostran till eget ansvar ut? Vad är fostran?

Jag hoppas att jag kan fortsätta att utvecklas och slipa på min "dömande" sida som jag verkligen ogillar. Genom att skriva ner mina tankar så kommer jag närmare mitt inre. Genom att skriva med min icke dominanta hand blir det ännu häftigare! Då får jag kontakt med min hjärnas icke-dominanta sida och kommer från den kontrollerande logiska sidan. Jag gjorde många sådana övningar när jag läste psykosyntes på Humanova.

Här kommer något som jag nu skrivit med min vänstra hand (på papper då förstås först)

Att vara dömande

Domaren finns inom dig och styr ditt handlande. Bara kärlek förlöser denna fjättring. Vänta och se. Solen skiner på oss alla en dag. Domaren är du själv. Älska dig själv och du vill se

Alla dessa dagar har jag varit nära min dotter Sofia. Det är en gåva att få vara tillsammans. En glädje som går långt över allt annat. Jag lär mig mycket av henne och lyssnar på hennes kloka tankar. Det är kärlek det...när jag kan släppa plikten att fostra och njuta av vår närvaro, att lyssna, att reflektera och att skratta tillsammans! // Susanne

I snart två år har jag mediterat två gånger per dag, 20 minuter morgon och kväll.

(TM - transcendental meditation) Detta mediterande ger mig ro och styrka.

TACK!

Under denna period har jag minskat min alkoholkonsumtion från en halv flaska vin varje helg till att nästan avta helt. Jag känner en glädje och en berusning av att vara nykter och när jag dricker alkohol är jag fullt nöjd efter ett glas vin. Jag tycker om vin men så fort berusningen ger tecken i min kropp (vilket den gör mycket snabbt nu för tiden) vill jag inte dricka mer. Dricker jag vatten under kvällen blir min glädje mycket starkare och mer äkta. Min lust kommer inifrån mig själv och förstärks av min egen kraft. Jag stärker min självkänsla och vågar vara mer mig själv med alla mina emotioner. Jag känner mig själv, mina behov och kan göra medvetna val.

TACK!

 Jag har funderat mycket på vår tids drogkultur och känner en oro inför den falska lyckans frammarsch. Det har blivit en självklarhet att konsumera alkohol minst varje helg. Det legitimeras av media ”Ring och tipsa om hur du bäst undviker baksmälla, Mix Megapol”. GHB har ökat i Sundsvall och vetskapen om att man kan bli ett ”kolli” resten av sitt liv med svåra hjärnskador verkar vara som bortblåsta när behovet av att fly till en annan verklighet existerar. En rapport från Folkhälsoinstitutet visar att antalet kvinnliga alkoholister har ökat med 50 procent från 2003 till 2007. Hur kunde det bli så? Stoppa jorden, vi behöver hoppa av.

Sanna Edin skriver i boken Finn din inre styrka s68 följande:

”Eftersom lusten är tillfälligt förstärkt av olika droger och beroenden, leder det ofelbart till en sänkt självkänsla. När betaendorfinet sjunker så sjunker också självkänslan. Dels för att lustsystemet trubbas av, vilket leder till en allvarlig obalans i signalsystemet. Dels för att det yttre beroendet för vårt välmående tyvärr gör oss svagare som individer. Belöning utan någon form av vedermöda, anspänning eller mänsklig kontakt (stimulans) är helt enkelt biologiskt destruktivt och emot vår natur.” www.sannarelations.com

Meditation (Qigong, tai chi, yoga) höjer serotoninnivån och ger färre signaler i hjärnan vilket gör det möjligt att ”tömma tankarna”. Meditation ger därför en vällustkänsla kombinerad med frid i sinnet. Effekten stärks och vi blir starkare ju mer vi gör det!

TACK!

Buddha förstod redan för över två tusen år sedan att människor behövde ta bort begäret för att kunna få ro, och föreslog meditation för att stilla sinnet.

Kom hem till mig på en meditation, vet ja! // Susanne

Nu blev det Annas tur att ge mig en upplevelse att minnas. I sex timmar fick jag njuta av underbar utsikt, ljuvliga människor, god grillad fläskfilé och skratt som rungade över Stödesjön.

Att bada tunna är något som måste förberedas redan på morgonen om värmen ska vara 39 grader när kvällen kommer. Vi hade tur och fick njuta till en solnedgång och berusningen var för mig lite oväntad.

41 grader gjorde mig lite snurrig trots att jag svalkade mig i sjön. Tänk att två grader kan göra en sådan stor skillnad(enligt tunnexperten K-Å).

Mitra fick inte plats i tunnan(och tur var väl det), hon föredrog sjön.

Rena, trötta och belåtna somnade vi i våra sängar. Tack för denna dag!

//Susanne

Efter en härlig lunch inmundigad i en hemtrevlig stuga vid Höga Kusten och Utvik begav vi oss ut på en liten tur. Vad mycket vi hade att prata om och vad underbart det är med vänner. Ewa är en helt fantastisk människa. 

Efter en jordgubbe toppad med creme fraiche blev snabbt Ewa även en av Mitras beundrare.

Regnet det öste ner men i bilens trygga vrå sken solen. Jag fick tillslut se Rotsidan.

Mer går att läsa på http://www.y.lst.se/download/18.674b66bd119e0d5fddb8000170/Rotsidan.pdf

Mitra var också överlycklig och sprang på klipporna. Jag var lite orolig för de höga vågorna och de hala klipporna men vi höll oss en bit ifrån. Väl hemma i stugan fick hon kasta sig i det friska vattnet. Hon älskar att bada. Mitra är en indisk havsgudinna!

Detta var en dag att lägga till minnesbanken och njuta av vid flera tillfällen. TACK! //Susanne

Det var inte meningen (eller var det det?) att jag skulle bli ensam ansvarig hundägare när Mitra för nio år sedan blev vår valp. Vi skulle alla hjälpas åt. Kanske var det ett försök att hålla ihop den falska familjeidyllen?

Jag har alltid gillat hundar. Vi hade en schäfer när jag var tonåring. Mamma var egentligen rädd för hundar men om hon fick välja ut en i kullen så gick hon motvilligt med på det. Efterråt skyllde de på oss barn att det var vi som tjatat. Vilka barn tjatar int på husdjur?

Det blev den som var räddast och såg snällast ut. Hon förblev rädd och snäll.

Våra behov påverker våra val

Nu sitter jag här trots allt med en hund. Vad ska jag nu lära mig av detta val? I Solögas bok läser jag om hunden:

"Släpp in vänskapen i ditt liv och låt ditt hjärta tala. Öppna ditt hjärta för omvärlden. Din gåva är goda relationer med omvärlden."

Vilken omvärld möter jag på promenaderna i motionsspåret? Är det där goda relationer ska knytas?

När irritationen över mina val har lagt sig funderar jag...

Kanske är det trots allt så att jag mår underbart när jag vandrar i skogen med Mitra?

Kanske är det trots allt så att jag mår underbart när jag lyssnar på fåglarnas kvitter, när vinden nyper mig i kinden eller när regnet strilar nerför mitt ansikte?

Kanske är det trots allt så att jag mår underbart när jag långsmat insuper hennes doft och säger godnatt?

Hur kunde det bara bli så att jag efter morgonens promenad i regn och rusk mötte Anna som ropade  - Kom och grilla med oss på lördag!

Hur kunde det bara bli så att telefonen ringde när jag precis torkat Mitras blöta kropp och Ewa säger - Kom ut till mig i stugan på fredag. Jag vill visa dig Rotsidan!

Tack Mitra! Jag släpper in vänskapen i mitt liv och låter hjärtat tala.

//Susanne

När min pappa var liten lärde han sig att pricka grannens katt med slangbella.

Kanske var det en orsak till att jag aldrig inbegrep katter i mitt liv? Det tog hela 50 år innan lusten att skaffa katt bara omfamnade mig. Tog det så lång tid för mig att bejaka mig själv och min kvinnlighet? Jag har nog alltid varit mer bekväm med min manliga sida men nu var det något som kallade. En längtan att bli hel.

Älska dig själv och sätt dig själv främst. Utan rädslor är du fri att njuta allt som livet ger dig. Stärk din relation med dig själv. Din gåva är att njuta av livet...

Katt ur boken "Djurens språk" av Solöga ISBN 91-631-1946-3 www.mittenavvarlden.com

Charli är "Kungen", en katt som verkligen tar plats. Han talar tydligt om vad han vill och inte vill.

Efter min skilsmässa 2004 delade vi på katt och hund (lite som katt och hund...). Det var då ett självklart val. Eftersom jag tidigare gått kurser i att tala med djur och lyckats rätt bra med hunden tog jag kontakt med djurkommunikatör Anne Allonen från Ljungaverk. Jag fick då ett och annat bekräftat. Med tiden har det gått bättre att tyda hans signaler och detta har skett parallellt med min egen utveckling och min förmåga att älska mig själv.

Nu har jag en långhårig, slickande, kurrande skogis vid min sida varje natt. Han är stolt och  vet att han är älskad. // Susanne

Det känns lite pirrigt att för första gången skriva på sin blogg. Alla bloggar...inte du mamma...det kan du inte...det är inte din grej...osv.

Jag vill och viljan är starkare än alla varnande råd. Jag vill öppna musslan för världen och våga visa vem jag är och vad som är viktigt i mitt liv. Jag älskar att skriva och fundera i ord. Jag är jag och vill leva här och nu.

Jag kommer tillbaka...

//Susanne