Jag är så himla rädd idag. Rädd för livet och vad det kan föra med sig. Jag vill veta allt som kommer att hända och fatta de bästa besluten nu. Rädslan förlamar och gör mig till en enstöring. Det är fegt att inte våga men det är svårt när rädslan nafsar mig i baken. Varför, varför tillåter jag den att ta sådan plats i mitt liv?

Ändå har jag jobbat så mycket med min rädsla. Jag har tillbringat två veckor med Krishnananda och Amana Trobe som bland annat håller kurser på Ängsbacka i Molkom. www.angsbacka.se Dessa veckor var helt fantatiska men det är precis som om jag skulle behöva en vecka till nu....eller tjugotvå!

Jag slår upp Krishs bok "Möt din rädsla, från beroende till frihet" och läser

"Problemet är inte själva rädslan. Det som orsakar svårigheter är att vi inte är medvetna om den och inte accepterar den...vi agerar ut våra rädslor istället för att känna dem...vi måste gå inåt och känna den rädsla och smärta som vi undviker genom våra strategier"

Det där att vara i känslan och känna den har jag hört förut. OK, det blir ingen ytterligare kurs. Jag tar och läser om boken(det var sex år sedan sist) och sen kan jag fortsätta med bok nummer två "Steget ut ur rädslan" och avsluta med bok nummer tre "Sann tillit och tilltro"...

Och blandat med detta kan jag utöva EFT (Emotional Freedom Techniques). EFT utvecklades av Gary Craig, ingenjör från Stanford universitet i Californien som en vidareutveckling av Roger Callahans TFT- tankefältsterapi. EFT är en förenklad vesion som innebär att man stimulerar speciella akupunkturpunkter.  Det var en bra metod för mig där känslorna "knackades" fram! Kanske kan jag både läsa och knacka samtidigt...

www.emofree.com

De personer som gav mig detta vektyg var

Eva-Lis Andrén info@energizonen.se i Hedemora och Britt-Marie Johansson brittmarie@heltnaturligt.com i Östersund.

Nu måste jag hitta mina egna verktyg och vara i denna oaccepterade känsla rädsla eller hitta en strategi att fly den genom att ta itu med att måla taket i mitt sovrum.