Jag skulle hoppa, jag skulle ta jättekliv.

Det var nästan omöjligt, men flera hade klarat det innan mig. Nu var det min tur. Det var strax innan lunch och de andra gick, de var ju redan klara med läraren. Jag märkte att han var irriterad på mig. Han tyckte helt enkelt inte om mig. Innerst inne trodde jag inte på övningen. Hur skulle jag klara av att hoppa så långt?

Då fick jag reda på det. Jag skulle dö om jag inte trodde på övningen. Jag skulle dö om jag inte trodde på mig själv och det jag gjorde. Jag grät och sa att jag inte kunde. Alla andra kan men inte jag. Jag ger upp. Jag är oduglig.

Jag grät och grät. Jag ville tro men visste att det var helt orealistiskt att ta dessa tre jättehopp.

Läraren tittade i sin manual och svamlade något kryptiskt som jag inte förstod och som för mig bara var nonsens. Jag kände mig helt tom och likgiltig.

Sen kom kraften och svaret. Jag måste ha ett mål. Jag måste ha något jag verkligen tror på och vill för att lyckas. Lärarens lärare log.

Kraften kom tillbaka. Jag började känna och vidröra målet i mina tankar. Sen vaknade jag…

Nu är äntligen sovrummet renoverat. Jag har dragit mig för att starta då jag vet att takmålning är så jobbigt. Men nu var Sofia på besök och då gällde det att passa på. Hon är en hejare på inredning och dessutom flink och praktisk.

Vi började med att införskaffa ett Marimekko tyg på "Rummet". Dyrt men ack så läckert! Vi fortsatte till Fresk där vi köpte färg, sedan madrass på Jysk, skiva på Bauhaus och kuddar samt ett och annat smått och gott på Åhlens, Ikea och Hemtex.

Mathias och Daniel kom och hjälpte till med hemtransporten av skivan eftersom den inte rymdes i min lilla Yaris.

Vi klipppte madrass, spände och häftade fast tyget. Nu ver det klart! Sofia åkte hem och jag väntade på nya krafter.

Krafterna kom tillslut och det var då dax för målning. Men innan dess ska lister och kontakter skruvas bort. Taklampan nedmonteras. Varför gör de så besvärliga upphängningsanordningar??? Redan där fick jag nackspärr. Och varför sitter en del skruvar så hårt, ja helt enkelt omöjligt för mig att lossa. Mathias kom med skruvdragaren Tack... vad skulle man inte göra utan ungarna?

Sen var det då målningen som skulle ställas för. Det skulle tejpas och täckas. Vad var tejpen? Var var rollern? En resa till Fresk igen. Så där...nu är det väl klart för att sätta igång. Oj, det behövs visst mindre penslar också. Var är dom? Nä, nu fick det allt bli mina små "konstnärspenslar", för en ytterligare resa till Fresk var otänkbart. Nu var det MÅLNING!

Sen blev det att skruva tillbaks allt och montera lampa och gardinstänger, tvätta fönster och skura golv...

Efter mycket jobb och med lite huvudvärk längtar jag nu till sängen och hoppas att jag sover som en prinsessa och drömmer ljuvliga drömmar!

För fint är det!

Tänk att rädsla inte alltid behöver komma från något gammalt trauma, det lilla barnets rädsla för press och förväntningar, rädsla för att bli avvisad och övergiven, rädsla för att inte få plats, för att bli missförstådd och förbisedd eller rädsla för fysisk eller energimässig misshandel eller kränkning.

Jag kallar det jag kände för intuition. Men jag gick snabbt igång och trodde att jag var i behov av mer eget arbete istället för att förstå vad det hela handlade om.

Det var bara för mig att lyssna inåt och få de svar jag behövde.

Rädslan fanns där och jag skulle bara förstå vad den ville säga mig.

Vilken tur att jag valde att måla taket istället för att grotta ner mig! Nu är sovrummet snart klart och jag känner mig så stark och fri.

Tänk att jag har svaren inom mig, om jag bara stannar upp och lyssnar.

Och i morgon kan jag visa er mitt fina sovrum!

Jag är så himla rädd idag. Rädd för livet och vad det kan föra med sig. Jag vill veta allt som kommer att hända och fatta de bästa besluten nu. Rädslan förlamar och gör mig till en enstöring. Det är fegt att inte våga men det är svårt när rädslan nafsar mig i baken. Varför, varför tillåter jag den att ta sådan plats i mitt liv?

Ändå har jag jobbat så mycket med min rädsla. Jag har tillbringat två veckor med Krishnananda och Amana Trobe som bland annat håller kurser på Ängsbacka i Molkom. www.angsbacka.se Dessa veckor var helt fantatiska men det är precis som om jag skulle behöva en vecka till nu....eller tjugotvå!

Jag slår upp Krishs bok "Möt din rädsla, från beroende till frihet" och läser

"Problemet är inte själva rädslan. Det som orsakar svårigheter är att vi inte är medvetna om den och inte accepterar den...vi agerar ut våra rädslor istället för att känna dem...vi måste gå inåt och känna den rädsla och smärta som vi undviker genom våra strategier"

Det där att vara i känslan och känna den har jag hört förut. OK, det blir ingen ytterligare kurs. Jag tar och läser om boken(det var sex år sedan sist) och sen kan jag fortsätta med bok nummer två "Steget ut ur rädslan" och avsluta med bok nummer tre "Sann tillit och tilltro"...

Och blandat med detta kan jag utöva EFT (Emotional Freedom Techniques). EFT utvecklades av Gary Craig, ingenjör från Stanford universitet i Californien som en vidareutveckling av Roger Callahans TFT- tankefältsterapi. EFT är en förenklad vesion som innebär att man stimulerar speciella akupunkturpunkter.  Det var en bra metod för mig där känslorna "knackades" fram! Kanske kan jag både läsa och knacka samtidigt...

www.emofree.com

De personer som gav mig detta vektyg var

Eva-Lis Andrén info@energizonen.se i Hedemora och Britt-Marie Johansson brittmarie@heltnaturligt.com i Östersund.

Nu måste jag hitta mina egna verktyg och vara i denna oaccepterade känsla rädsla eller hitta en strategi att fly den genom att ta itu med att måla taket i mitt sovrum.

Stockholm, Stockholm stan är härlig!!! Den har mycket att bjuda på. I love it!

Frigörande dans med Cathrine och 18 andra dansanta personer under ledning av Berit Hague www.livsdansen.se

Glass i Kungsan. Skärgårdsbåt till Nacka Strand och middag i solnedgånen på Restaurant J. En underbar fiskgryta att rekommendera. Den lilla Tapas baren "Olé Olé" på Kungsholmen med rökta räkor och aioli samt Sangria full med frukt. Mums! Thailändsk massage och fixade ögonbryn!

- Du bli jätte söt, jag fixa dina ögonbryn? OK? VA?

Inte visste jag att fixa även betydde färga... Det försvinner med tiden säger Sofia.

Och sedan förstås besök i Södertälje och min pappa som alltid blir lika glad när han ser mig, men inte vet vad han gör på hemmet och när han kan kommer hem. Vi satt på balkongen och språkade.

- Tror du att mamma finns hos oss nu? frågar pappa.

- Ja, det tror jag, svarar jag.

- Tror du på andar och sånt?

- Ja, det gör jag, svarar jag.

- Jag ber och hoppas att jag får träffa henne igen men jag vet inte om jag tror på sådant där.

- Det kan du tro på, svarar jag.

- Man ska vara tacksam att man får leva och ha det bra, säger han och knäpper sina händer och tittar upp i det blå.

Efter ett sådant samtal funderar jag på vad demens är...och varför vi får de sjukdomar vi får...

Min pappa är otroligt tacksam, det gör mig glad. Han har inte alltid varit sådan. Kanske är det först när vi kan släppa ansvaret att fostra våra barn som vi kan släppa rollen? Hur länge ska man fostra sina barn? 5år? 10 år? 15 år? Eller.....? Hur ser övergången från fostran till eget ansvar ut? Vad är fostran?

Jag hoppas att jag kan fortsätta att utvecklas och slipa på min "dömande" sida som jag verkligen ogillar. Genom att skriva ner mina tankar så kommer jag närmare mitt inre. Genom att skriva med min icke dominanta hand blir det ännu häftigare! Då får jag kontakt med min hjärnas icke-dominanta sida och kommer från den kontrollerande logiska sidan. Jag gjorde många sådana övningar när jag läste psykosyntes på Humanova.

Här kommer något som jag nu skrivit med min vänstra hand (på papper då förstås först)

Att vara dömande

Domaren finns inom dig och styr ditt handlande. Bara kärlek förlöser denna fjättring. Vänta och se. Solen skiner på oss alla en dag. Domaren är du själv. Älska dig själv och du vill se

Alla dessa dagar har jag varit nära min dotter Sofia. Det är en gåva att få vara tillsammans. En glädje som går långt över allt annat. Jag lär mig mycket av henne och lyssnar på hennes kloka tankar. Det är kärlek det...när jag kan släppa plikten att fostra och njuta av vår närvaro, att lyssna, att reflektera och att skratta tillsammans! // Susanne

I snart två år har jag mediterat två gånger per dag, 20 minuter morgon och kväll.

(TM - transcendental meditation) Detta mediterande ger mig ro och styrka.

TACK!

Under denna period har jag minskat min alkoholkonsumtion från en halv flaska vin varje helg till att nästan avta helt. Jag känner en glädje och en berusning av att vara nykter och när jag dricker alkohol är jag fullt nöjd efter ett glas vin. Jag tycker om vin men så fort berusningen ger tecken i min kropp (vilket den gör mycket snabbt nu för tiden) vill jag inte dricka mer. Dricker jag vatten under kvällen blir min glädje mycket starkare och mer äkta. Min lust kommer inifrån mig själv och förstärks av min egen kraft. Jag stärker min självkänsla och vågar vara mer mig själv med alla mina emotioner. Jag känner mig själv, mina behov och kan göra medvetna val.

TACK!

 Jag har funderat mycket på vår tids drogkultur och känner en oro inför den falska lyckans frammarsch. Det har blivit en självklarhet att konsumera alkohol minst varje helg. Det legitimeras av media ”Ring och tipsa om hur du bäst undviker baksmälla, Mix Megapol”. GHB har ökat i Sundsvall och vetskapen om att man kan bli ett ”kolli” resten av sitt liv med svåra hjärnskador verkar vara som bortblåsta när behovet av att fly till en annan verklighet existerar. En rapport från Folkhälsoinstitutet visar att antalet kvinnliga alkoholister har ökat med 50 procent från 2003 till 2007. Hur kunde det bli så? Stoppa jorden, vi behöver hoppa av.

Sanna Edin skriver i boken Finn din inre styrka s68 följande:

”Eftersom lusten är tillfälligt förstärkt av olika droger och beroenden, leder det ofelbart till en sänkt självkänsla. När betaendorfinet sjunker så sjunker också självkänslan. Dels för att lustsystemet trubbas av, vilket leder till en allvarlig obalans i signalsystemet. Dels för att det yttre beroendet för vårt välmående tyvärr gör oss svagare som individer. Belöning utan någon form av vedermöda, anspänning eller mänsklig kontakt (stimulans) är helt enkelt biologiskt destruktivt och emot vår natur.” www.sannarelations.com

Meditation (Qigong, tai chi, yoga) höjer serotoninnivån och ger färre signaler i hjärnan vilket gör det möjligt att ”tömma tankarna”. Meditation ger därför en vällustkänsla kombinerad med frid i sinnet. Effekten stärks och vi blir starkare ju mer vi gör det!

TACK!

Buddha förstod redan för över två tusen år sedan att människor behövde ta bort begäret för att kunna få ro, och föreslog meditation för att stilla sinnet.

Kom hem till mig på en meditation, vet ja! // Susanne

Nu blev det Annas tur att ge mig en upplevelse att minnas. I sex timmar fick jag njuta av underbar utsikt, ljuvliga människor, god grillad fläskfilé och skratt som rungade över Stödesjön.

Att bada tunna är något som måste förberedas redan på morgonen om värmen ska vara 39 grader när kvällen kommer. Vi hade tur och fick njuta till en solnedgång och berusningen var för mig lite oväntad.

41 grader gjorde mig lite snurrig trots att jag svalkade mig i sjön. Tänk att två grader kan göra en sådan stor skillnad(enligt tunnexperten K-Å).

Mitra fick inte plats i tunnan(och tur var väl det), hon föredrog sjön.

Rena, trötta och belåtna somnade vi i våra sängar. Tack för denna dag!

//Susanne

Efter en härlig lunch inmundigad i en hemtrevlig stuga vid Höga Kusten och Utvik begav vi oss ut på en liten tur. Vad mycket vi hade att prata om och vad underbart det är med vänner. Ewa är en helt fantastisk människa. 

Efter en jordgubbe toppad med creme fraiche blev snabbt Ewa även en av Mitras beundrare.

Regnet det öste ner men i bilens trygga vrå sken solen. Jag fick tillslut se Rotsidan.

Mer går att läsa på http://www.y.lst.se/download/18.674b66bd119e0d5fddb8000170/Rotsidan.pdf

Mitra var också överlycklig och sprang på klipporna. Jag var lite orolig för de höga vågorna och de hala klipporna men vi höll oss en bit ifrån. Väl hemma i stugan fick hon kasta sig i det friska vattnet. Hon älskar att bada. Mitra är en indisk havsgudinna!

Detta var en dag att lägga till minnesbanken och njuta av vid flera tillfällen. TACK! //Susanne